Yoga ist für mich nicht nur eine Asana-Praxis, sondern eine Lebenseinstellung, einen Weg der uns durch unser Leben führt. Nicht nur auf der Matte praktiziere ich Achtsamkeit und innere Balance, sondern auch im Alltag und mit meiner Umwelt. Seit bald 5 Jahren praktiziere ich Vinyasa Yoga in unterschiedlichen Studios. 

 

Durch Veränderungen in meinem Leben mit Absetzung der hormonellen Verhütung und Wechsel zu einer natürlichen Verhütung, wurde ich nach vielen Jahren wieder mit Prämenstruellen Symptomen (PMS) konfrontiert. Ich suchte nach Linderungen ohne Medikamente und fand meinen Weg in den Ayurveda und zum Zyklus Yoga. 

 

Das Praktizieren von Yoga, mit Einbezug der Zyklusphasen, bringt mich stärker in Verbindung mit mir und meinem Körper. Ich gehe achtsamer durch den Alltag und spüre was ich brauche und was mir in der vorherrschenden Zyklusphase guttut. 

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Oft sind wir nicht alleine mit Themen wie PMS und vielen mehr. Wir können voneinander lernen und uns so gegenseitig unterstützen.