Hatha Yoga

Weise indische Männer entwickelten dieses einzigartige, ganzheitliche Konzept aus Körperübungen, psychologischer Einsicht und Philosophie. Körper, Geist und Seele werden harmonisiert und in ein perfektes Gleichgewicht gebracht. 

Yin & Yang Yoga

Dynamisches Vinyasa Yoga (Yang) wird mit passivem Yin Yoga kombiniert. Die beiden Stile ergänzen sich wunderbar und helfen dir, die perfekte Balance zwischen Körper und Geist zu schaffen. 

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Female Yoga

Komme in einem sanften Yogaflow in Verbindung mit deinem Zyklus. Mit den passenden Asanas kannst du deinen Körper positiv in deinen Zyklusphasen unterstützen und Dysbalance entgegenwirken.

Pilates

Die wichtigsten Effekte sind die Mobilisation der Wirbelsäule und die Förderung der Rumpfmuskulatur, insbesondere der tiefliegenden Strukturen. Beweglichkeit und Kraft werden in harmonischem Zusammenspiel entwickelt.

Faszien Yoga

Das Ziel im fayo ist eine bestmögliche Gesundheit bei Schmerzfreiheit und voller Beweglichkeit.  Das Training besteht aus Bewegungsabfolgen mit intensiver Dehnung, Ansteuerung und Kräftigung sowie der Faszien-Rollmassage. 

Yin Yoga

In der Yin Yoga Praxis schaut man ganz intensiv in sich hinein, man gibt sich seinen Emotionen hin, wodurch man viel über sich selbst lernen kann. Die Asanas werden in einer für den Körper relativ komfortablen Position für längere Zeit gehalten.

Lu Jong Yoga

Gemäss tibetischer Medizin sind Krankheiten die Folge eines Ungleichgewichts der Elemente oder Lebenssäfte. In dieser sanften Heilpraxis werden Körperkanäle geöffnet und fehlgeleitete Energie mobilisiert. 

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Yoga für Schwangere

Wir üben bewusstes Atmen, fliessen durch eine sanfte Yogapraxis und stärken die Bindung zum Baby. Die Yogapraxis hilft dir, dich auf die Geburt vorzubereiten und die Schwangerschaft bewusst zu erleben. 

Qi Gong

Wohlbefinden ist Harmonie zwischen Yin und Yang. Wir revitalisieren den Körper durch sanfte fliessende Bewegungsabfolgen und unterstützen die natürliche Selbstregulation. Das Ziel ist das freie Fliessen der Lebensenergie Qi.