Hatha Yoga

Weise indische Männer entwickelten dieses einzigartige, ganzheitliche Konzept aus Körperübungen, psychologischer Einsicht und Philosophie. Körper, Geist und Seele werden harmonisiert und in ein perfektes Gleichgewicht gebracht. 

Lu Jong Yoga

Gemäss tibetischer Medizin sind Krankheiten die Folge eines Ungleichgewichts der Elemente oder Lebenssäfte. In dieser sanften Heilpraxis werden Körperkanäle geöffnet und fehlgeleitete Energie mobilisiert. 

Faszien Yoga

Das Ziel im fayo ist eine bestmögliche Gesundheit bei Schmerzfreiheit und voller Beweglichkeit.  Das Training besteht aus Bewegungsabfolgen mit intensiver Dehnung, Ansteuerung und Kräftigung sowie der Faszien-Rollmassage. 

Meditation

Der Fokus liegt auf dem Erlernen, den Blick nach Innen zu richten. Das ist der Schlüssel zur Selbstheilung. Mit jeder Gruppenmeditation kommst du noch etwas näher an diese lebensverändernde Erfahrung heran.

Yin Yoga

Während lang gehaltener Positionen findest du zur Ruhe und hast Zeit, den Blick nach Innen zu richten. Energieblockaden lösen sich auf und verklebte Faszien können sich wieder neu ordnen.

Yoga für Schwangere

Wir üben bewusstes Atmen, fliessen durch eine sanfte Yogapraxis und stärken die Bindung zum Baby. Die Yogapraxis hilft dir, dich auf die Geburt vorzubereiten und die Schwangerschaft bewusst zu erleben. 

Pilates

Die wichtigsten Effekte sind die Mobilisation der Wirbelsäule und die Förderung der Rumpfmuskulatur, insbesondere der tiefliegenden Strukturen. Beweglichkeit und Kraft werden in harmonischem Zusammenspiel entwickelt.

Yin & Yang Yoga

Dynamisches Vinyasa Yoga (Yang) wird mit passivem Yin Yoga kombiniert. Die beiden Stile ergänzen sich wunderbar und helfen dir, die perfekte Balance zwischen Körper und Geist zu schaffen.